これをちょい足しすると効果アップ！
こんばんは！
松本市村井町のパーソナルトレーニングスタジオ「フレキシ」の長瀬です。
前回投稿した膝が軽くなる2StepExercise。
たった2つで美しくしなやかに! 2Step Exercise 【膝編】
こちらに、ある意識を向けるだけでさらに効果がアップするのですが…。
その意識とはズバリ！
「太ももを外へクルッと回してお尻を締める」
動画を参考に、前回投稿の2StepExerciseの2つ目に、この意識をプラスしてみてください！
前回投稿の動画はコチラ！
ちなみに…股関節編はコチラからお入りください♪
ストレッチで股関節は柔らかくなる？2つのエクササイズを紹介
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詳しくは、こちらをご覧ください。
リニューアル記念！パーソナルトレーニング体験
