脚でやっていこうと思ったきっかけ
コチラでも記載したのですが、これまで使ってこなかった眠っている筋肉を呼び起こすことで、脚は劇的な変化を遂げます。
それを強く感じた出来事が、私自身、「脚のことを突き詰めてやっていこう！」と思ったきっかけになっています。
親戚のおばあちゃんが急に小走りを！
祖父のお葬式後、親戚のおばあちゃんと話す機会がありました。
聞くと、どうやら膝が痛いようで…。
久しぶりに会うおばあちゃんを見て、えらい弱くなったな。と、実は私も思っていました。あんなに笑い上戸で、いつも笑顔なおばあちゃんに覇気がないというか、とにかく元気がなくて。
そこで、何とか脚が軽くなって欲しいと、簡単に変化が出るとっておきエクササイズをやってもらったのですが…。
すると、歩くのもままならなかったのが嘘かのように、小走りで動き出したんです。
そして、さらに驚いたのが、目の奥が冴えわたるかのように、パチンと急に目が開き、満面の笑顔に。
おばあちゃんは、ぐるぐるぐるぐると子供がはしゃぐかのように、少し間、動き回っていました。
東京のお客様にも筋力トレーニングによって結果は出してきたつもりですし、長野県の実家のおばあちゃんにも仕事で帰るたび、膝は軽くなってもらっていましたが、痛みが改善すると、気持ちまでもが、ここまで変わるんだ！ということを強く感じ、脚のことを突き詰めて行こう。とこのとき思いました。
この光景は、今でも鮮明に覚えていますし、きかっけとる大きな出来事でした。
眠っている筋肉が分かれば変化は早い！
膝が軽くなり、半月で杖が取れたお客様
チラシに載させて頂いているお客様ですが、実は、最初は、「ダイエットがしたい！」といらっしゃいました。しかし、杖をつき、脚を引きずり、ダイエットの前にすることがあるのでは…。という状態でした。
ここまでの状態ですから、当然のように、ダイエットだけでなく、痛みの話にもなる訳ですが、聞くと、「どこに行ってもダメ！」の一言が。
となると、やはりトレーナーとして「何とかしてやろう！」というスイッチが入る訳ですが…。
結果から言うと、初回の20分体験のみで脚が軽くなり変化を感じていただけました。
そこからの変化は、以下の通りです。
2017年5月第5週
20分相談体験に杖をついていらっしゃる。
相談を除く、実質15分程のエクササイズで膝の軽さを
感じ、トレーニングを開始。
6月第2週
パーソナルトレーニングを継続し、わずか半月程で杖
の必要がなくなり、通常歩行に戻る。
7月第1週
痛みをほぼ感じなくなり、踏み台昇降トレーニングを
週2回行える状態に。
それと同時に、長年悩んでいた坐骨神経痛も改善。
この方も同様。
痛みについても、美脚についても、全く考え方は同じで、「骨の配列(骨格ライン)を分析」して、「眠っている筋肉を呼び起こす」。と、答えはシンプルでした。
最後に
最後に。私は、治療家ではありませんので、道具を使って治療もしませんし、マッサージのような施術をするわけではありません。
ですので、寝たまま時間が終わるという事はなく、自ら動くが基本となります。
もちろん、このように伸ばしたり緩めたりも大切だと思いますので、簡単なストレッチ等は行いますが、1人1人の体力に合わせて、徐々に「眠っている筋肉を呼び起こす」筋力トレーニングだと思っていただければ幸いです。
基本、優しいトレーナーだとは思います笑
ですので、是非安心してお越しください。
※軟骨をはじめ、関節周辺の組織が著しく壊れており、筋バランスを整えるだけでは、痛みの改善が困難と見極めた場合、初回時にお断りさせていただく場合がございます。予めご了承下さい。
