美容にも特化したパーソナルトレーニング
当スタジオでは、減量目的の栄養指導以外にも美容目的の観点から栄養指導もしております。
単に、ネットに載っていた情報やメーカーが言っていた情報だけを鵜呑みにするのではなく、生理学に沿った判断基準を身につけて頂けるかと思います。
そして、その1つとして前回取り上げた「コラーゲン」
お肌に弾力性を与える大切な成分ですが、単にコラーゲンを摂っていればOKというわけではありませんでした。
「筋肉だけ？お肌も引き締める。」
あなたの足は豚足になりますか？
いきなりですが、ここで質問です。
コラーゲンたっぷりの豚足。
あなたは、豚足を食べたら、あなたの足は豚足になりますか？
もちろん、なりませんよね？
口から入り、様々な形に分解され、最小単位の形で小腸から吸収されます。
豚足はタンパク質が主となる訳ですが、タンパク質は、「アミノ酸」という最小単位になり吸収されます。
そして、豚足に含まれる「コラーゲン」
こちらはどうでしょう？
実は、コラーゲンもタンパク質の一種。
同じように「アミノ酸」という最小単位に分解され、吸収する訳です。
そして、吸収されたアミノ酸が、とある物質と結びつき、コラーゲンを体内で生成するんです。
と考えると…。
豚足だけでなく、豚肉だけでなく、牛肉も鶏肉もタンパク質。魚も卵も牛乳もタンパク質。
全てアミノ酸という1番小さな形となって吸収されるんです。
お財布にも優しく美肌に！
コラーゲンて買うと結構高くないですか？
フカヒレ姿煮のお取り寄せ → 大体5,000円以上。
（気になって今調べました笑）
卵1パック → 大体200円くらいでしょうか。
セレブなあなたは、もちろんフカヒレ！
って、訳にはなかなかいかないですよね。
ですので、お肌の弾力性を引き出したい方は、「タンパク質」を意識して摂取してみてください。
ちなみに、この「コラーゲン」
外から塗る分には、美肌に絶大な効果を発揮します。
私も乾燥するこの季節はコラーゲン配合の美容液は手放せません。
小指立て立て、お肌ポンポン！
オネエ系トレーナー
長瀬TAKKOでした♪
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