【ちょい足し】たった2つで美しくしなやかに! 2Step Exercise 続・膝編

これをちょい足しすると効果アップ!

こんばんは!
松本市村井町のパーソナルトレーニングスタジオ「フレキシ」の長瀬です。

前回投稿した膝が軽くなる2StepExercise。
たった2つで美しくしなやかに! 2Step Exercise 【膝編】

こちらに、ある意識を向けるだけでさらに効果がアップするのですが…。  

その意識とはズバリ!
「太ももを外へクルッと回してお尻を締める」

動画を参考に、前回投稿の2StepExerciseの2つ目に、この意識をプラスしてみてください!

前回投稿の動画はコチラ!

ちなみに…股関節編はコチラからお入りください♪
たった2つで美しくしなやかに! 2Step Exercise 【股関節編】

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詳しくは、こちらをご覧ください。
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